こちらと こちらは、オススメサイトです。
更新するのを忘れてしまっていました。
ヤバイです、確実に2キロづつ増えていっています＞＜
リバウンドなのか、食事のせいなのか・・・・
それともどっちともなのか？
運動をしない日に軽く1キロ増えたりするので、心配です＞＜
肥満外来ですが・・・県に一件しかなくなってしまったようです＞＜
問い合わせした所は、以前までやっていたけど、もうやってないとの事でした＞＜
残るは、入院する所しかありません＞＜
こうなると、別な県までいって通うしかないのかも知れません＞＜
ここ7日、運動は、仕事での行き来以外、運動してなかったんで、
軽く1キロ増えてしまったようなんです＞＜
もう、増えてばっかりなので、テンションすら上がりません＞＜
でも、また三桁の体重に戻りたくないので、wii fitしながら、運動したいと思います。
本日の計測と食事 体重 92.4キロ（昨日よりキロ） 体脂肪 40.7（昨日より-） 基礎代謝 1501（昨日より-0） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ18 （昨日18） 合計減量数 −3.8キロ 目標の54キロまで 40.2キロ ウォーキング 4500歩/キロ消費/ M完歩 Wii Fit運動 ヨガ 分 バランスゲーム 分 有酸素運動 50分（予定） 筋肉トレーニング 分 食事 朝 食パン 昼 カップラーメンか・捧そば 間食 コーヒー 夜 サーモンのポテト焼き・ご飯・卵スープ |
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