こちらと こちらは、オススメサイトです。
15日以降、慌しく運動も仕事帰りのウォーキングしか出来ないで、すぎていきました。
よって体重も変化ないまま、十三ヶ月目も終わりました。
次の月は、運動を増やしていこうと思います。
本日の計測と食事 体重 92.4キロ（昨日よりキロ） 体脂肪 40.7（昨日より-） 基礎代謝 1501（昨日より-0） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ19 （昨日18） 合計減量数 −3.8キロ 目標の54キロまで 40.2キロ ウォーキング 歩/キロ消費/ M完歩 Wii Fit運動 ヨガ 分 バランスゲーム 分 有酸素運動 分 筋肉トレーニング 分 食事 朝 なし 昼 間食 夜 |
更新が遅れてしまったので、細かな内容は、今回書いていません。
前月90.4キロ
今月 92.4キロ（+2.0キロ）
また・・・リバウンドなのでしょうか＞＜
明らかに増加しています＞＜
もう、ダイエットの意味ないですね＞＜
十四ヶ月目は、運動に力いれていきたいと思います＞＜
ダイエッターの皆さん、明日もダイエットお互い頑張りましょうね
ランキング応援よろしくお願いします
応援してくれた方々、ありがとうございました！
ダイエットの励みになります
