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Wii Fit生活11〜13日目の更新です。
更新できなかったので、更新しました。
昨日と今日はバイキングに立て続けにいってしまったので、
当然体重は増加しました。
なんか、ダイエットストレスなのかなぁ？食べたい衝動に刈られます。
でも、もうしばらくは、バイキングはいかない事にしますけどね。
肥満外来の話なんですが・・・ネットで調べた所、県に二箇所あると
調べたらあったんですが・・・
そのうち、一箇所の病院は、入院がﾒｲﾝの所でした。
入院なんていったら、かなりのお金かかるでしょうし、仕事もしてるので、入院してる場合ではないのです。
なので、もうひとつの方が肥満外来なので、病院に電話したんです。
しかし、もう肥満外来をやめてしまったとの事で、結局診察出来る所は、県ではないようなので、かなり愕然としてしまいました。
こうなると、隣の県までいかないと・・肥満外来ないみたいなのです。
話は、戻り wii Fitの方ですが・・・昨日は、運動する時間がとれなかったので、体重計測だけで終わりました。
しかし、体脂肪も、増えて減っての繰り返しが変わらずにいます。
体重が減っても体脂肪が減らなかったりもあって、やはり肥満外来行って、その原因を知っておかないと、ダイエットもうまく成功できないんじゃないかって思うこのごろです。
ダイエットも、バイキングに行った事は置いといて、体重の減り方も、
少しづつではなく、かなり大きく減ってみたりするので、
少しづつ減るようにならないかなぁと思っています。
また、1日食べると1キロ増えてみたりするので、（沢山食べてなくて）
やはり、今自分のダイエット方法に心配しています。
本日の計測と食事 体重 92.4キロ（昨日よりキロ） 体脂肪 40.7（昨日より-） 基礎代謝 1501（昨日より-0） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ19 （昨日18） 合計減量数 −3.8キロ 目標の54キロまで 40.2キロ ウォーキング 歩/キロ消費/ M完歩 Wii Fit運動 ヨガ 分 バランスゲーム 分 有酸素運動 29分 筋肉トレーニング 分 食事 朝 なし 昼 野菜パスタ 間食 コーヒー・パン 夜 キャベツのトマトミルフィーユ・マカロニサラダ・ご飯 |
ダイエッターの皆さん、明日もダイエットお互い頑張りましょうね
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