こちらと こちらは、オススメサイトです。
最近、体重の上下しまくりです・・・・。しかも、増加以前よりしてる気します＞＜
ガッテンダイエットをしてるのに、体脂肪が全然変わりません・・・。
やはり、食事のバランスが悪いからいけないのでしょうか？（TT)
本日の計測と食事 体重 91.0キロ（昨日よりキロ） 体脂肪 39.4（昨日より-） 基礎代謝 1451（昨日より-） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ17 （昨日16） 合計減量数 −5.2キロ 目標の54キロまで 36.8キロ ウォーキング 11250歩/ 410キロ消費/ M完歩 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 手作り食パン・みかん 昼 マックポーク・ラーメン 間食 コーヒー 夜 あんかけ揚げうどん・秋刀魚のムニエル・白菜のクリームスープ |
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