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今日も、暑い位の日差しでした。
ウォーキングしてきましたが・・・さすがに少し暑かったです。
明日も、暖かい陽気だといいんですが・・・。
本日の計測と食事 体重 86.4キロ（昨日より-0.4キロ） 体脂肪 38.9（昨日より-0.2） 基礎代謝 1468（昨日より-） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ16 （昨日16） 合計減量数 −9.4キロ 目標の54キロまで 32.8キロ ウォーキング 7500歩/ 250キロ消費/ M完歩 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 なし 昼 フィレオサンド・ポテト・アイスコーヒー・バナナ 間食 コーヒー・ショートケーキ 夜 野菜鍋・ご飯・みかん |
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