こちらと こちらは、オススメサイトです。
今日も体重の変化がありました。リバウンドの影響で、今日もまた体重が増えて・・・、体脂肪だけが極端に減っていました。
ここ数ヶ月こんな感じで困ってしまいます＞＜
停滞期の方が、まだマシだなぁとつくづく思っちゃいます。
リバウンドだと、もっと痩せにくいので、悲惨かも知れません。
でも、リバウンドに負けないためにもダイエット頑張ります。
今日で、ダイエット十ヶ月目も終わります。結果は下記に記載します。
本日の計測と食事 体重 85.6ロ（昨日より-1.0キロ） 体脂肪 38.1（昨日より-1.5） 基礎代謝 1452（昨日より+） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ15 （昨日15） 合計減量数 −11.8キロ 目標の54キロまで 39.2キロ ウォーキング 12560歩/ 445キロ消費/ M完歩 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 バナナ 昼 うどん 間食 アミノ酸・コーヒー 夜 カレーライス |
ダイエット十ヶ月目終了
結果
85.6キロ（前月より、+0.8キロ）
今月は、リバウンドで、先月より+0.8キロ増でした
ああ〜〜、全然痩せないので、ガッカリです
なんとしてでも、リバウンドを越えて痩せたいと思います。
次の月は、1キロ減目指して頑張らないと
ダイエッターの皆さん、明日もダイエットお互い頑張りましょうね
ランキング応援よろしくお願いします
応援してくれた方々、ありがとうございました！
ダイエットの励みになります
