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今日は、体脂肪が減っていて・・・よかったです。
体脂肪も、上下して増えて減っての繰り返しです。
体重は、一週間同じままでした。
来週には、変化があるといいのですが・・・。
本日の計測と食事 体重 84.6ロ（昨日より-0.2キロ） 体脂肪 38.6（昨日より-0.6） 基礎代謝 1452（昨日より+1.0） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ15 （昨日15） 合計減量数 −12.8キロ 目標の54キロまで 30.2キロ ウォーキング 11700歩/ 375キロ消費/ M完歩 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 バナナ 昼 チキン・お茶漬け 間食 アミノ酸・コーヒー・白玉ぜんざい 夜 イワシフライ・ご飯・かき玉スープ |
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