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相変わらず、リバウンドとの戦いです。
今日は体脂肪が、ガクンと下がっていました。
このまま下がるといいのになぁって思います。
でも、体重は増えた！！！
まだ・・リバウンドとの戦いは続くのであった・・・。
本日の計測と食事 体重 85.6ロ（昨日より+0.6キロ） 体脂肪 38.6（昨日より-1.1） 基礎代謝 1468（昨日より-） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ15 （昨日15） 合計減量数 −10.8キロ 目標の54キロまで 31.2キロ ウォーキング 6500歩/ 231キロ消費/ M完歩 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 バナナ 昼 炒飯・野菜ラーメン 間食 プロティン・コーヒー 夜 豚塊肉焼き・ご飯 |
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