こちらと こちらは、オススメサイトです。
今日もウォーキングにいきました。日中は暖かかったので、
暑い位でした。
体脂肪・・・相変わらず上限しています。勿論体重も上下しっぱなしです。
いつになったら、このリバウンドの壁に勝てるのやら・・
本日の計測と食事 体重 86.6ロ（昨日より+0.2キロ） 体脂肪 38.6（昨日より−0.4） 基礎代謝 1478（昨日より+1.0） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ17 （昨日16） 合計減量数 −10.4キロ 目標の54キロまで 31.6キロ ウォーキング 6554歩/ 188キロ消費/ 2.62M完歩 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 バナナ 昼 チキン・チーズ（66カロリー） 間食 ホットコーヒー 夜 オムライス |
ダイエッターの皆さん、明日もダイエットお互い頑張りましょうね
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