こちらと こちらは、オススメサイトです。
体脂肪は相変わらず増えたままでストップしています。
このリバウンドどこまで続くのやらって感じです＞＜
でも、リバウンドという事実を知っても、受け入れるしかないので、
気長にダイエットしていこうと思います。
本日の計測と食事 体重 83.8ロ（昨日より-キロ） 体脂肪 39.（昨日より−0.1） 基礎代謝 1448（昨日より-0.5） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ14 （昨日15） 合計減量数 −12.8キロ 目標の54キロまで 29.2キロ ウォーキング 6688歩/ 235キロ消費/ 2.67M完歩 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 バナナ 昼 チキン 間食 ホットコーヒー・ 夜 豚汁・ご飯・お刺身・きんぴらごぼう |
ダイエッターの皆さん、明日もダイエットお互い頑張りましょうね
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