こちらと こちらは、オススメサイトです。
今日は、また体脂肪が増えていました。リバウンドとの戦いですね〜
今日は、多めにウォーキングをしてきました。
天候が悪いのが残念ですが・・・・いつもより運動できてよかったです
本日の計測と食事 体重 83.8ロ（昨日より-0.6キロ） 体脂肪 39.1（昨日より+0.6） 基礎代謝 1448（昨日より-0.5） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ14 （昨日15） 合計減量数 −12.8キロ 目標の54キロまで 29.2キロ ウォーキング 11328歩/ 321キロ消費/ 4.53M完歩 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 バナナ 昼 チキン 間食 ホットコーヒー・コーヒーゼリー 夜 鳥カツ丼 |
ダイエッターの皆さん、明日もダイエットお互い頑張りましょうね
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