こちらと こちらは、オススメサイトです。
今日は、ウォーキングにいけませんでした。体脂肪は極端に高くなったままです
困ったものです。
停滞しています。
早く痩せて欲しいなぁ・・・・。
本日の計測と食事 体重 82.8ロ（昨日より-1.6キロ） 体脂肪 39.8（昨日より＋） 基礎代謝 1448（昨日より-0.2） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ14 （昨日15） 合計減量数 −13.4キロ 目標の54キロまで、28.6キロ ウォーキング 歩/ キロ消費/ M完歩 美腰ダイエット 2セット×5分 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 なし 昼 バナナ 間食 ホットコーヒー 夜 鯖焼き・ご飯半膳・うどん |
ダイエッターの皆さん、明日もダイエットお互い頑張りましょうね
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