こちらと こちらは、オススメサイトです。
今日もウォーキングにいってきました。しかし、雲行きよくなく、
寒い日でした。
ダイエット9ヶ月目も残すところもう少しだけど・・・
痩せればいいなぁと思います。
まだまだ目標には遠いのでした
本日の計測と食事 体重 83.2ロ（昨日よりキロ） 体脂肪 39.1（昨日より+） 基礎代謝 1443（昨日より-） 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ15 （昨日14） 合計減量数 −13.0キロ 目標の54キロまで、29.0キロ ウォーキング 7350歩/ 215キロ消費/ 2.94M完歩 美腰ダイエット 2セット×5分 ダンベル体操 8セット×80回 食事 朝 なし 昼 バナナ 間食 ホットコーヒー 夜 うどん&ご飯 |
ダイエッターの皆さん、明日もダイエットお互い頑張りましょうね
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